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哪些习惯会影响睡眠质量 如何养成好的睡眠

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良好的睡眠是保证我们正常工作的必要条件。但随着现在人们生活压力的增大，失眠多梦等都成为了人们普遍存在的问题，这不仅影响到正常的工作生活，还伤害了自己的身心健康。接...
2020-06-15
冬季改善睡眠的方法

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睡眠是恢复精神和体能的绝佳方式，更是保持年轻美丽的法宝。特别是冬天，睡个懒觉真是美不可言。如果能有一些改善睡眠的方法，那更是锦上添花。接下来我们一起来了解一下吧。...
2020-06-12
艾灸涌泉的功效和作用 艾灸涌泉能改善失眠？

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涌泉，顾名思义就是水如泉涌。水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。一旦把它打通，它就会从脚底如泉水一般涌出生命动力，从脚一直补到头，所以我们也称他...
2020-06-04
黑枸杞子的作用与功效 黑枸杞能改善睡眠？

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黑枸杞作为一种枸杞中特别的存在，其独特的地方不仅仅是在于其独特的生长要求，更在于其在水中能够根据水体的不同呈现出不同的颜色，今天我们就来说说黑枸杞子的作用与功效。...
2020-06-01
夏天容易失眠如何进行睡眠养生

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在养生的选择当中，我们可以根据季节的不同性来做适当的调节，夏季养生的选择是和其他的季节不一样，特别容易感染一些细菌和对于温度上的选择，那夏季想要达到养生的目的话，...
2020-05-28
沉香的功效与作用 沉香有助于睡眠？

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沉香又有白木香的别称。沉香既是一种木材香料还是一种中药材。其药用功效特别出，行气温中也能止咳平喘，下面我们就来一起了解一下沉香的功效与作用。 沉香的功效与作用 1.帮助...
2020-05-19
黄芪枸杞泡水喝的功效 黄芪枸杞泡水喝能改善睡眠？

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黄芪和枸杞都是生活中常见的药物，这些药物适当使用能够达到调理身体的作用，而且本身这些药物营养价值也比较高，因此，在身体适应的情况下适当用黄芪和枸杞泡水喝，对身体有...
2020-05-18
    共1页/7条

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