女人气虚吃什么好

发布时间:2020-06-15   来源:四季养生网    
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女性或多或少都会患有气虚的毛病,主要表现为身体虚懒、四肢无力、脸色惨白、容易出汗等。女人气虚容易导致身体的气血循环、新陈代谢等出现衰退的症状。还会导致身体抵抗力下降,容易患上各种疾病。那么,女人气虚吃什么好呢?一起来看看吧!

女人气虚吃什么好

1、蜂蜜

蜂蜜不仅味道甜美,还能调养脾胃,有效地润肺通便,预防消化不良和消化性溃疡。但是有腹胀或者拉稀的患者不可服用,同时也不能够和葱、莴苣等等一起食用。

2、红枣

红枣味道甘甜,具有很好的调养脾胃、补血益气的作用。适用于脾胃虚弱、消化不良的患者食用,但对于体内湿热、便秘的患者最好别吃。

3、栗子

栗子具有很强的保健脾胃、强壮筋骨的作用。女人气虚的最佳选择。但对于腹胀的患者要尽量少吃。此外,还可吃些泥鳅。因泥鳅是一种中药材,它具有补气、祛除湿气的作用,特别适用于患有腹泻或是气虚的患者食用。

4、山药

山药对于调养脾、胃、肾脏具有很好的效果,能够固本培元、养阴益气,是一种很好的调养女人气虚的食物。香菇香菇能够很好的缓解由于脾胃虚弱引起的食欲不振,但香菇过敏的患者千万不能食用。

5、鸡肉

鸡肉性温,能够很好的调养、保健脾胃,非常适合那些由于脾胃虚弱导致食欲不振的患者食用。此外,还可吃些兔肉。因为兔肉具有补气、解毒的作用,尤其适用于血热、胃热的患者食用。

6、马铃薯

马铃薯具有补气虚、调养脾胃的作用,特别是治疗消化不良效果非常好。此外,还可吃些粳米。女人气虚应多吃一些粳米或者大米。因为粳米、大米都具有补气保健的作用,特别是中气不足的患者更是应该多吃。

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