产后想要快速恢复子宫多吃这四款食谱

发布时间:2019-12-18   来源:四季养生网    
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产后需要做的事情有很多,不仅仅要照顾宝宝还要注重身体的恢复。产后子宫的恢复是需要一段时间的,大概是在40天左右。那如何快速恢复子宫呢?可以试试食谱调养哦。

 

产后想要快速恢复子宫多吃这四款食谱

 

食谱一:天麻甲鱼汤

做法:准备好天麻、火腿、甲鱼还有葱姜以及黄酒和盐。将甲鱼直接宰杀后处理干净洗好了,切成段备用,将天麻洗好备用,生姜直接切片了,大葱打结备用,火腿直接切片。然后备好锅加上水,将甲鱼下锅炖煮后捞出,用水洗好放在碗中。最后将天麻下锅加上火腿还有葱姜直接蒸煮至熟了,去掉葱姜加盐即可。

食谱二:荠菜瘦肉汤

做法:首先准备好荠菜、马齿苋还有瘦肉以及盐等食材。将荠菜洗好切段,马齿苋洗好备用,瘦肉直接切片洗好。然后备好锅加上马齿苋以及荠菜加水烧煮,去渣留汁。最后将猪肉放入汁中直接炖煮,炖熟后加盐即可。

 

产后想要快速恢复子宫多吃这四款食谱

 

食谱三:白参乌鸡汤

做法:先买好白参、香菇还有乌鸡以及玉兰片,再备上葱姜和盐。先把白参直接洗好后切片,将香菇直接切丝洗好,玉兰片直接切薄片备用。将乌鸡直接宰杀处理干净了,放入开水中烫煮后捞出冲洗备用。最后锅中加上乌鸡、香菇还有玉兰片以及白参跟鸡汤,将其放入蒸锅中,加上葱姜和盐直接炖熟即可。

 

产后想要快速恢复子宫多吃这四款食谱

 

食谱四:红豆冬瓜茶

做法:先准备好红豆还有冬瓜皮两种食材,将红豆直接洗好了放入锅中,将冬瓜皮洗好也下锅了。然后加上水直接开始炖煮。最后炖好后即可吃豆喝茶。

其实产后子宫的恢复是需要时间的,而我们可以通过食谱的方式加速恢复,那以上的食谱都可以试试哦。

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