春季养生牢记两大禁忌

发布时间:2020-05-15   来源:四季养生网    
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春季可是万物复苏的季节,很适合做养生,养对了身体才会更加健康。当然,春季养生要用对方法才行,一些禁忌要记住,不然对身体健康是非常不利的。那么重要的问题来了,春季养生有什么禁忌呢?这里介绍几个女人们必须要记住的春季养生禁忌,请认真来看看。

春季养生牢记两大禁忌

春季养生有什么禁忌

禁忌一、吃得过辣过酸

春天正是阳气上升的时候,而且酸味的食物具有收敛的作用,吃得过酸不利于阳气的生发,同样也不利于肝气的疏泄。然而要是吃得过辣的话,则会损伤阳气,致使肝火过于旺盛。所以说,在春季养生的时候,要注意饮食不能过酸和过辣。特别是那些慢性疾病患者在饮食上,更是要谨慎一些,否则会加重病情的。

春季养生牢记两大禁忌

禁忌二、春捂过当

春捂是人人都知道的春季养生技巧,但是请记住春捂可不是单纯地多穿衣服就行了的。春捂过当,不该捂的时间里捂太厚了,反而会损伤健康,比如说更容易感冒,甚至还会降低抵抗力。必须要适当捂,也就是在早晚比较冷的时候,要适当地捂,帮助抵御冷风通过毛孔侵入人体,起到养生的效果。但是在极端的天气交错出现的时候,不管是穿衣和脱衣,都要勤快一些才行。

春季养生牢记两大禁忌

除了这两点禁忌之外,日常锻炼也有一些禁忌要注意,比如说不要过早外出锻炼,因为天太早的话,气温比较低,穿得单薄去锻炼,很容易着凉。比如说锻炼之后,不能喝冷水,以免冷水刺激身体,造成不适。建议等到太阳升起的时候,出门走一走。如果你有过敏性鼻炎的话,外出的锻炼的时候,请远离花粉多,灰尘多的地方,以免刺激鼻腔,导致鼻炎发作。

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