三款秋季养生汤 赶走秋燥给你好气色

秋季天气凉爽，人的食欲也逐渐恢复，正是进补的好时节，喝汤是进补的最佳方式。那么，秋季养生应该喝些什么汤呢?小编带来了以下3款汤品，最适合秋天进补。赶紧学习制作吧!

莲藕木耳排骨汤

材料：莲藕、木耳、排骨、大枣适量。

做法：

1、排骨洗净后，凉水入锅，加一点料酒，水开后煮一分钟，倒掉水再洗净。把排骨放入高压锅，加水没过排骨，加一点料酒和几片生姜，上汽后，压7-8分钟。

2、莲藕切滚刀块，黑木耳提前泡发洗净。把高压锅里的排骨移至砂锅或其它锅，加入莲藕、黑木耳、大枣，小火煮20几分钟即可。

无花果雪梨猪肉汤

材料：猪瘦肉500克，无花果8个，雪梨4个。

做法：

1、猪瘦肉洗净，切成块。雪梨洗净，去核，每个切成4大块。无花果也清洗干净。

2、将三者一起放入砂煲中，加入适量清水，用武火煮沸后，再改用文火煲上2小时，出锅时，可以放入适量冰糖调味。

鸡蛋花沙参煲猪蹄

材料：鸡蛋花20克、沙参30克(中药店均有售)，猪踭400克、生姜3片。

做法：

1、各物分别洗净，药材稍浸泡，猪踭切块。

2、将药材、猪蹄一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)。

3、武火滚沸后，改为文火煲1个半小时，调入适量的食盐便可食用。