大部分人都不知道,吃这9种食物最补脑!

发布时间:2020-05-15   来源:四季养生网    
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每个人都希望自己变得更聪明。从小就会要求自己要多吃补脑健脑的食物,比如:核桃、猪脑......不过,这些补脑食物真的靠谱吗?真的会对我们的大脑运作有帮助吗?下面,盘点常见的9种健脑食品。

多吃富含高蛋白食物最补脑

1、鱼类

大部分人都不知道,吃这9种食物最补脑!

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。除此之外,人们发现,宝宝多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。现代研究证实苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。

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