冬天手脚出汗是什么原因 冬天手脚出汗怎么调理

如果冬天手脚出汗量正常的话，就是正常的生理反应。但是，如果冬天手脚出汗过多，是什么原因呢?该怎么调理呢?

冬天手脚出汗的原因

气虚

这些人常有身体虚弱、手脚出汗、食欲下降、轻微活动后就流汗不止等特征，中医认为这是气虚的表现。这种情况常常是在白天出汗过多。

阴虚

阴虚人群会在入睡后出汗，且出汗量较多。睡着出汗，醒来汗止，中医称“盗汗”，这类人除了手脚出汗，还会有失眠心悸、手脚心热、面部发红发热等现象，多为肾阴虚所致。

脾胃功能失调

冬天常手脚出汗和脾胃健康有着密切的关系，如果脾胃虚弱，就会造成手脚出汗。并且，还会伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，这些都属于津液不足的虚热症。

疾病

如甲状腺功能亢进、糖尿病、高血压、神经系统疾病、发热性疾病、结核等均可造成异常手脚出汗，并伴随明显的相应症状。

精神因素

冬天手脚出汗和精神因素也有一定的关系，如精神太过紧张、心烦气躁、悲愤、焦虑等，这主要是由于交感神经失调，导致汗腺分泌过剩。

冬天手脚出汗怎么调理

保持手脚干燥

冬天手脚出汗过多，就应该保持手脚干燥，否则还易滋生细菌。手脚多汗时，可以擦一些爽身粉于手脚，以保持手脚干燥。另外，建议穿丝质的袜子，比较不容易使脚出汗。

保持心情舒畅

冬天手脚出汗和精神原因有很大的关系，精神紧张、压力过大很容易引起手脚出汗过多，所以要保持心情舒畅，情绪稳定。

调理脾胃

中医认为，手脚出汗过量是由于脾胃功能失调引起的，所以调理脾胃是缓解冬天手脚出汗的有效办法。日常饮食应营养均衡并且细嚼慢咽。可以多吃胡萝卜、薏仁、香菇、蜂蜜等健脾胃的食物。

增强体质

气虚阴虚的人群容易在冬天手脚出汗，并且还会伴有失眠心悸，食欲差等其它症状，

所以，要多做运动，以提高免疫力，增强身体体质。还要多吃补中益气、滋阴养血的食物，如黑豆、黑芝麻、大枣、党参、阿胶、南瓜以及五谷杂粮等。