惊蛰应该怎么保健

发布时间:2021-05-09   来源:四季养生网    
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“惊蛰节气,可能有寒流,所以说在管理上要注意防寒。目前农事主要是蔬菜育苗,夜间防止寒流和冻害,大棚蔬菜要定值,注意保温,温度高了以后要防风,以保温为主进行管理。”

惊蛰过后万物复苏,是春暖花开的季节,同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。就这个时节的养生问题,天津市一中心国际诊疗科的吴胜群大夫介绍说:“养生一定要注意自身差的要调养,体质不同,我们要用积极的生活态度。阴虚,形体消瘦,要注意精神调养,饮食多吃清淡,注意锻炼;阳虚体质,提醒白胖,养身情绪方面多听音乐;血瘀体质锻炼要温和,饮食方面要多吃桃仁,黑豆,油菜;痰湿体质,形体肥胖,不适合长期呆在阴湿寒冷的环境。”

春天鸟语花香,人们的心情也自然是格外舒畅,现在人们随着生活水平的提高也逐渐的关注到了自己的心理健康,惊蛰过后春意渐浓,在心理方面也要做好自我调整。天津市社科院的心理咨询分析师刘少伟老师分析说:“惊蛰的节气到了,在这个节气万物复苏,我们的心情也开始复苏,焦躁的情绪也尽量减少,一个新的快乐的开始等待着我们,心情舒畅,有一个美好的未来。”

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