冬季吃萝卜有什么好处 冬季吃萝卜的好处

俗话说冬吃萝卜夏吃姜，刚好萝卜是冬季的应季蔬菜，而且冬季吃萝卜有很多的好处，那么冬季吃萝卜到底有什么好处呢?下面小编为您带来了冬季吃萝卜有什么好处?冬季吃萝卜的好处。

冬季吃白萝卜的好处

1、刺激胃肠蠕动

白萝卜中的粗纤维能够刺激肠胃蠕动，就是顺气，可以促进排便，预防预防结肠癌和直肠癌。

2、白萝卜中的干扰素诱生剂

其双键核糖酸对口腔中酶的耐受较高。吞咽中不易被降解，无副作用。近年来国内一些医学家研究发现，将白萝卜中含有的干扰素诱生剂物质注射到小白鼠体内，发现其体内的恶性肿瘤缩小50%-60%。

3、能够预防癌症

白萝卜中含有的芥子油和菜苷，能与多种酶发生作用，形成具有辛辣味的抗癌成分，所以白萝卜越辣越好。

冬季吃萝卜食谱

1、番茄萝卜汤

主料：白萝卜300克，番茄150克。

辅料：小麦面粉30克，番茄酱50克，盐3克，味精2克。

做法：白萝卜洗净切丝。西红柿洗净切丁。坐锅点火倒油，待油烧至三成热时拌入面粉，搅匀成糊，再放番茄酱炒出红油，加适量水及萝卜丝，用文火煮至酥软。较后放入西红柿丁，加精盐、味精调味煮沸，即可起锅，若单用番茄酱，则为“茄汁萝卜丝汤”。

2、羊肉萝卜汤

主料：羊肉(瘦)400克，白萝卜300克。

辅料：香菜10克。

调料：酱油2克，黄酒6克，盐3克，色拉油15克，大葱10克。

做法：羊肉洗净切片，用酱油、绍酒浸入味。萝卜洗净去皮切片，香菜切碎。用油将葱、羊肉炒一下，加入适量清水，加萝卜，中火40分钟，下香菜调味。