老人坚持跑步 对身体有好处

老人坚持跑步 对身体有好处

老人跑步的好处有哪些 1、提高睡眠质量 通过跑步,大脑的供血、供氧量可以提升25%,这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。...
2020-05-15
老人如何使用健身器材 需要区别对待

老人如何使用健身器材 需要区别对待

老人锻炼一定要量力而行,选择适合自己的器材。尤其是一些患有特殊疾病的老人,要注意运动安全,以免造成损伤。 3、注...
2020-05-15
老人散步有什么禁忌 这5点需要牢记

老人散步有什么禁忌 这5点需要牢记

运动养生是一个最好的保健方式,只有运动了,身体机能的代谢会加快,促使身体内衰老的细胞等进行代谢出来,这样就可以...
2020-05-15
老人写日记有什么好处

老人写日记有什么好处

我写日记是缘于上学时的一次语文考试,其中作文没考好。我千方百计地想提高自己的写作水平,苦于没有好的方法。偶然在...
2020-05-15
什么原因导致老年人流口水

什么原因导致老年人流口水

王彦华说,劳累过度、初戴假牙等等,虽然也可以引起流口水,但是对于原本就有高血压、糖尿病等中风危险因素的老年人来...
2020-05-15
夏季老人怎么远离蚊子

夏季老人怎么远离蚊子

蚊子咬不仅痒痛,而且还可能会感染登革热、痢疾、流脑等疾病。因此,夏季防蚊刻不容缓。当然在室内时,可采用多种方式...
2020-05-15
老人再婚有什么好处

老人再婚有什么好处

人有许多欲望,其中“倾诉欲”到了晚年总是变得更强烈。孤寡老人常因寂寞而忧郁,就是因为没有人倾听他们怕诉说,往事...
2020-05-15
怎么诊断老年痴呆方法

怎么诊断老年痴呆方法

“日落现象”,可初步确诊为老年痴呆 63岁的张爷爷看新闻联播的习惯已经几十年了,但是近一年多来,他每次坐在沙发上看...
2020-05-15
冬季老人出门为什么要戴眼镜

冬季老人出门为什么要戴眼镜

冬季天气寒冷,老人出门肯定给身上戴上各种装备。但是,对于老人来说,在给身体戴上各种装备的同时,同样也要给眼睛保...
2020-05-15
老人居家必备哪些中成药

老人居家必备哪些中成药

老年人因为身体以及天气等原因,容易引起各种疾病。那么你知道居家不妨必备一些中成药,必要时有大用途哦。 感冒类药...
2020-05-15
什么食物淡化老年斑

什么食物淡化老年斑

老年斑对老年人的外貌造成一定的影响。那么对于老年人来说,选对食物可帮助老人淡化色斑。不妨听以下的介绍哦。 大蒜...
2020-05-15
老人性爱有什么健康原则

老人性爱有什么健康原则

性生活是伴侣亲密的方式之一。那么对于老年朋友来说,怎么做让你的晚年性生活更健康呢? 多与伴侣交流 坦率地交流彼此的...
2020-05-15
老人健身不求急 注意7个事项

老人健身不求急 注意7个事项

老人健身有7个注意事项 1.老人的健身计划要重点考虑融合四种不同类型的锻炼:耐力、力量、平衡性和柔韧性。在预防和逆...
2020-05-15
老年人跳广场舞的注意事项

老年人跳广场舞的注意事项

老年人跳广场舞的注意事项 跳舞也是一个较好的运动有氧运动方式,但是老年人跳舞必知的注意事项是需要了解清楚的,否...
2020-05-15
老人秋季登山需要注意5个事项

老人秋季登山需要注意5个事项

老人秋季登山需要注意5个事项 1、老年人要量力而行 老年人体内各个器官功能都在衰退,而爬山是一项耗氧量很大的运动。...
2020-05-15
老人最适合做哪些运动 广场舞只是其一

老人最适合做哪些运动 广场舞只是其一

老年人不适合做运动吗?这个答案无疑是很明确的,运动是所有年龄段的人都很适合的一件事,但是对老年人而言,合适的运...
2020-05-15
老人运动要适量 否则会伤害身体

老人运动要适量 否则会伤害身体

老人过量运动的危害 运动是大家提倡的保健方式,而且运动是可以增强免疫力,调理体质,让人不容易出现疾病的状态的,...
2020-05-15
老人饮食养生 推荐10种食物

老人饮食养生 推荐10种食物

老人饮食养生推荐10种食物 1、海带 海带属于可溶性纤维,比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用,因此可以加速有害物...
2020-05-15
适合老年人的散步法 老年人散步禁忌

适合老年人的散步法 老年人散步禁忌

散步是一项最常见的体育运动,既安全又易行。是大多数老年人喜欢的一种健身运动,虽然散步对老年人的身体健康有益,但...
2020-05-15
老人适当健身有好处 老人健身小动作推荐

老人适当健身有好处 老人健身小动作推荐

适宜老人的运动,强度不能太大,对时间地点的要求不能太高,还要真正达到保健效果。从以上角度来说,下面这几个小动作...
2020-05-15