贪凉熬夜危害大 不要一味追求凉得舒适

连续几天，京城被高温“击倒”的人还真不少：夏天不要一味追求“凉”得“舒适”，更不能过度凉饮，以免损害胃肠道。

夏季贪凉究竟有哪些危害呢

1、容易导致胃肠紊乱。

冰过的食物、饮料是人们夏季的所爱。但是这些东西吃起来虽然凉爽可口，但会影响食欲不利消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜，引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。而且如果原有慢性胃炎或胃及十二指肠溃疡的人，很可能引起急性发作，特别是在食用含气冷饮后，可能导致胃及十二指肠穿孔大出血而危及生命。

2、容易热伤风。

炎热的夏季很多的城市如果没有空调睡觉可能都不安稳，即使不装空调人们也会在炎热的夏日吹电风扇，才可以入睡，但是切忌贪凉过度，很多人整夜靠电风扇纳凉。而且直接对着身体吹，结果吹电风扇时间过长，把皮肤吹得冰凉，导致体内水分大量耗损，次日醒来，头昏脑涨，精神萎靡，食欲不振。有时还可由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血，或者发生感冒。如果有条件还是装空调，即使使用电风扇也要注意避免直接对着吹，这样非常容易出问题。

3、诱发女性痛经。

冷饮刺激引起子宫收缩会增加痛感。因此，如果有痛经的女性朋友在月经期间一定要避免喝冷饮或者吃冰凉的食物。

贪凉熬夜危害大

有人因熬夜看球加天热，出现了头晕眼花、恶心等中暑先兆症状;公交地铁上，有不少女乘客因中暑和低血糖晕倒;

而北京世纪坛医院的产科病房一天内就来了四位孕妇患者，其中一位因吹了整夜的空调发烧了，一位因“冷饮”吃多了，腹痛腹泻，还有两位觉得天太热，活动太少，引发血栓性疾病。

空调环境相对密闭，长时间生活在空气流通差的环境下，身体抵抗力下降，很容易受到细菌或病毒的侵袭而感染，孕妇因为免疫力下降很可能成为首批感染者，

所以夏天不要一味追求“凉”得“舒适”，更不能过度凉饮，以免损害胃肠道。

此外，天气炎热时，人体的身体血管扩张，血液流动缓慢，尤其是孕妇血液高凝状态加上“过于静止”，很容易出现下肢静脉血栓，一旦栓子脱落严重者可发生肺栓塞，甚至危及生命。

所以，孕妇在高热天气里也不能“偷懒”，每日至少散步3小时，有条件的可以游泳、瑜伽等，甚至可以适当地做些轻的上肢器械类力量型运动。