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现在大多数人都是坐在办公室里面，很多人由于没有运动导致脊椎出现问题，那么上班族该如何保护自己的脊椎呢？平时要做什么运动来锻炼自己的脊椎？一起来看下。上班族该如何保...

2020-04-30

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上下班挤地铁，有没有发现人人都很忙，忙着低头看手机，打游戏、刷某宝、看电子书低头族长时间含胸驼背低头玩手机，颈椎始终维持前屈位，颈肩胸部肌群长时间处于紧张状态，常...

2020-04-30

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