八种亚健康体质 一测就知道

发布时间:2020-04-12   来源:四季养生网    
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近年来,亚健康人的现象日益增多,提醒了无数忙于工作的人,注意防止亚健康的产生,减少亚健康对每个人身体健康的威胁。亚健康指的是健康与疾病之间的过渡状态。亚健康:表现为头晕乏力、胸闷气短、疲劳乏力、记忆力减退、睡眠障碍、注意力集中有困难,甚至心情抑郁、情绪低落、人际关系紧张、体力下降、活力下降以及社会适应能力下降,检查无任何阳性指标。世界卫生组织把亚健康称为第三状态、灰色状态、疾病前状态。如果你不注意,亚健康状态可能转化为疾病。

亚健康的体质有八种,下面开始自测下你是哪种?

亚健康体质1:气虚质

性格内向,不喜冒险。不耐受风、寒、暑、湿邪。

八种亚健康体质 一测就知道

亚健康体质2:阳虚质

阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。耐夏不耐冬,易感风、寒、湿邪。

亚健康体质3:阴虚质

阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津。

亚健康体质4:痰湿质

痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜食肥甘甜黏,苔腻。

亚健康体质5:湿热质

湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多,舌质偏红,苔黄腻。

亚健康体质6:血瘀质

血行不畅,以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。肤色晦暗,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗。

亚健康体质7:气郁质

气机抑郁,主要表现为抑郁、焦虑和脆弱。看起来沮丧,情绪脆弱,忧郁,舌头发红,白色的苔藓。

亚健康体质8:特禀质

过敏反应是主要特征。常见的哮喘,风疹,喉咙发痒,鼻塞,打喷嚏等。

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