春季养生先 祛湿 常见6大祛湿宝 为健康早知

发布时间:2020-04-22   来源:四季养生网    
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很多人会选择在春天的时候来进行身体的祛湿,身体湿气过重,会导致人体经常出现疲倦、犯困、食欲不好、身体不适。中医经常建议大家春天和夏天的时候,帮助身体排湿。很多人会选择通过吃一些食物来帮助身体达到排湿的效果,经常选择的食物有什么呢?

春季养生先 祛湿 常见6大祛湿宝 为健康早知

1、薏米,对于它大家平时很少单吃,基本上都是搭配红豆来吃,其实这种粗粮可以帮助我们健脾胃、补肺气,而且能够帮助身体祛热,对于身体湿气过重的人也可以选择它来排除湿气。

2、红豆,红豆可以帮助我们消肿解毒,还能够排除身体湿气。

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3、冬瓜,冬瓜是我们常来做汤的一种蔬菜,冬瓜的籽还是中药,冬瓜可以帮助身体消炎利尿、清热、解毒、消肿。

4、荷叶,荷叶一年四季都可以在药店买得到,它的味道比较清香,口感比较细腻,可以做烹饪的材料,也可以用来泡茶,可以清暑利尿,防止中暑,排除身体湿气。

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5、山药,山药是来就是健脾胃的好食物,而且能够帮助男性补肾,对于春夏这样的季节,吃山药还可以帮助身体祛湿气。

6、茯苓,相信大家茯苓糕都听过,茯苓味道比较清淡,对于帮助健脾胃、补脑力、利尿、安神都有很好的作用,而且药性比较平和,最主要的是它比较适合春夏进行祛除身体湿气。

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