冬季易发三大疾病 冬天注意5大部位的保暖

冬天来临，你是不是把冬天的衣服准备好了呢?前几天的剁手节你剁手了吗?有女朋友的记得抱紧女朋友，有男朋友的记得抱紧男朋友，单身汪们抱棉被也是可以的!小编与您分享冬季易发三大疾病和冬天注意5大部位的保暖。

冬季易发三大疾病

心脑血管疾病

对高血压患者来说，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。气候变化时，血压波动性增大，导致脑出血、脑梗死等增多。尤其是中老年人，血管弹性本身就比年轻人差，所以出现脑出血等意外的几率更高。

呼吸系统疾病

冬季来临，气温骤降，对于抵抗力弱的人群如老人、儿童容易引起感冒、发热。患有慢性支气管炎、慢阻肺疾病、支气管哮喘等慢性呼吸道病史的病人，随着天气转冷也容易出现上呼吸道感染。

肠胃道疾病

人体的植物神经功能会由于寒冷的刺激而发生紊乱，进而扰乱肠胃蠕动的正常规律，加上胃液及各种消化液分泌增多，会加重肠胃道的负担而引发腹泻、肠炎等病。

另，天气寒冷未注意保暖还会加重关节炎。

注意5大部位的保暖

脖子

寒风不仅会引起脖颈处咽喉的不适，出现咳嗽不止、嗓子发炎等症状，还会影响肺部和脑部的供血导致支气管和心脑血管疾病。

保暖措施：出门戴围巾。

肩膀

不重视肩部的保暖，尤其是睡觉时被子未覆盖到肩，第二天醒来就会觉得肩膀又痛又酸。这就是肩膀受寒了。

保暖措施：睡觉时被子要盖过肩，不穿露肩的衣服。

腹部

胃、肠道等消化器官都集中在腹部，如若没有注意对腹部的保护，就会引起或加重肠胃道疾病。同时，下腹部的子宫和卵巢受凉，还易诱发痛经和月经不调。

保暖措施：不管天气、室内的温度如何，都不穿露脐的衣服，睡觉时腹部一定要盖被子。

膝盖

冷天不注意对膝关节的保暖，会导致关节附近肌肉收缩，关节血运减少，关节僵硬等，增加意外受伤的几率。长期如此，也增加了关节负担，减少关节使用寿命。

保暖措施：尽量少穿露出膝盖的衣服，如短裙等。即便要穿，最好配上厚些的长袜。

脚部

脚被称为人体的第二心脏，人体的五脏六腑等在脚部都有相应的反射区，通过对脚部的刺激或锻炼，能给全身的器官积极的作用，相反，若是脚部受寒，也同样能对身体有着不良影响。

保暖措施：收起凉拖，换上保暖的鞋子如布鞋、长靴等。还可每日热水泡脚30分钟。

保护好七个器官

气温降低，血管、心脏、肺、胃、鼻子、耳朵、前列腺 这七大器官最怕受冻，不注意保暖出现脑出血、心绞痛或心肌梗死、呼吸系统疾病、胃病等疾病的几率更高。