坐月子早餐吃什么最好 坐月子早餐食谱

坐月子期间是女性产后身体恢复最为关键的时候，坐月子期间女性的饮食也需要格外注意，我们知道一日之计在于晨，坐月子早餐也是很重要的，那么，坐月子早餐吃什么最好? 坐月子早餐食谱有哪些?

蛋麦糊

准备食材：鸡蛋、麦片、奶粉、白糖

做法：

1、首先将将奶粉与白糖放入碗内适量冷水并搅拌成泥备用;

2、再加入鸡蛋搅拌均匀，然后加入适量的开水后一同防止锅内蒸熟后即可食用。

红枣人参汤

准备食材：红枣、人参

做法：

1、将红枣、人参洗净备用;

2、然后将准备好的人参和红枣一同放入锅中隔水炖至熟后即可。

桂花糖藕

准备食材：莲藕、糯米、糖桂花

做法：

1、将莲藕洗净切段，糯米洗净备用;

2、然后将糯米灌入切好的莲藕中并用竹签将藕盖钉住，然后放入锅内蒸熟，蒸熟后撒上新鲜桂花后即成。

党参当归猪腰汤

准备食材：党参、当归、猪肾

做法：

1、将猪腰洗净切丁，当归和党参洗净备用;

2、将准备好的猪腰、当归、党参放在一起然后加入适量清水隔水炖，待煮熟后适量调味后即可食用。

菠菜猪肝汤

准备食材：猪肝、菠菜、精盐、味精、花椒末、清汤

做法：

1、将猪肝洗净切片，菠菜洗净切段备用;

2、然后将清汤放入锅内，待清汤烧开后加入准备好的猪肝，随后再加入菠菜、精盐、味精、花椒末后即可。

猪皮红枣羹

准备食材：鲜猪皮、红枣、冰糖

做法：

1、将新鲜煮猪皮洗净，然后加水煮汤，红枣洗净备用;

2、然后将准备好的红枣煮熟后放入猪皮汤中，加入适量的冰糖调味即可。

早上的时候多半产妇会比较没有胃口，所以坐月子早餐应该尽量以清淡为主，避免过于油腻;坐月子早餐还需要注意的一点就是营养，坐月子期间产妇需要补充更多的营养才能及时供应奶水和加速身体的恢复。