秋季护胃多吃这三款养胃食谱

秋季随着天气的变化，不少人经常因为着凉等因素导致了肠胃出现各种不适，比如说腹泻或者是腹痛等等。因此秋季也是属于比较适合养胃的，养胃最好是从饮食来调理哦。那你知道秋季养胃食谱有哪些吗?简单的给大家分享几种吧。

养胃食谱一：番茄排骨汤

第一，排骨、蟹味菇、番茄还有生姜以及料酒跟番茄酱和盐。

第二，将排骨直接洗好切块了，放入开水中烫煮一些捞出，将番茄洗好也放进去烫煮，捞出后去皮切块，将蟹味菇洗好备用。

第三，备好锅加上水，将排骨下锅了，加上生姜还有料酒直接炖煮60分钟，再将番茄下锅烧煮。

第四，十分钟后将蟹味菇下锅加上番茄酱和盐等到炖熟后即可出锅。

养胃食谱二：薏米山药羹

第一步，备好山药、薏米还有红糖以及玉米淀粉。

第二步，将薏米直接清洗干净了浸泡在水中，将山药直接削皮后洗好了，切成丁。

第三步，备好锅加上水开火等待烧沸了，再将薏米下锅了加点，等到七八成熟时将山药直接下锅烧煮。

第四步，转文火开始炖煮，等到炖熟后加上红糖烧煮一下，再将水淀粉勾芡后即可。

养胃食谱三：山药炖猪肚

第一步，备好山药、肉桂、猪肚、生姜还有白胡椒以及盐。

第二步，将猪肚直接切块加点盐搓洗搓洗，再将其用烧沸的水烧煮一下捞出。将山药削皮后切块了。生姜直接切片了。

第三步，备好炖锅加上山药、猪肚还有肉桂以及生姜，再加上适当的水开始盖上炖煮。

第五步，用文火炖煮120分钟后加上白胡椒和盐继续炖煮。

秋季如何养胃才好呢?其实以上三款养胃都是比较食用的，因此建议朋友们可以多吃吃哦。