缓解秋燥最适合喝什么 秋燥上火喝这些茶

秋天适合喝什么茶?到了秋天，身体就很容易虚弱，因此“春夏养阳，秋冬养阴”，秋天合理的“养秋”进补，是恢复和调养人体各脏器机能的最佳时机，以便为冬天的到来蓄积全身的能量。茶在生活中很常见，每日喝点茶，能清理肠胃，同时还可以预防和缓解“秋燥”。

秋燥上火，喝点金桂菊茶

取蒲公英，菊花，金银花，桂花，四者搭配在一起，做成茶包，每次用1包，热水泡水代茶饮，可反复冲泡。

蒲公英，入肝、胃二经，可降肝火，清胃热。

菊花，能清肝火、清热解毒，常与蒲公英搭配。

金银花，能清热解毒，疏热散邪，降肺火，常与菊花搭配。

桂花，性质温和，可中和寒性。

四者搭配在一起，清热去火，效果尤佳。

秋燥便秘，喝点蒲公英大麦青汁

取蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g，做成茶包，每次取一包，温水冲泡饮用。

黑喝点蒲公英大麦青汁，不仅可以补充体液，还可以补充膳食纤维，帮助改善肠道健康，有助于排肠毒，改善便秘。

蒲公英，药食两用，具有丰富的维生素A和C及矿物质，可改善消化不良、便秘。

大麦苗，含有丰富的膳食纤维，可以软化粪便，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外，还可以帮助缓解肠胃压力。

秋燥眼干，喝点枸杞菊花茶

取枸杞3-5颗，菊花2-4朵，热水冲泡代茶饮即可!

枸杞擅长明目，有个外号叫“明眼子”，对于改善眼睛问题效果更佳。

菊花散风热、平肝明目、清热解毒，对用眼过度，眼睛干涩等，有很好的效果。

二者搭配在一起，对于上火引起的眼部问题，效果尤佳。